Pilates/Hipopresivos (Adultos)

Pilates/Hipopresivos (Adultos)

Pilates, mucho más orientado al trabajo físico

Si lo que estáis buscando es un cuerpo tonificado, entonces el Pilates es lo tuyo. Destaca en la mayor implicación de la fuerza muscular, siempre trabajando sin llegar a la hipertrofia. Los músculos de la parte central del cuerpo son los que más beneficios obtienen a través del trabajo con Pilates.

Es un trabajo muy energizante: activa nuestro cuerpo, favorece la producción de endorfinas y nos llena de fuerza y energía para afrontar los retos diarios.

En estas sesiones trabajaremos con especial hincapié los abdominales hipopresivos.

¿Conoces sus beneficios?

  • Se trata de una técnica basada en un gran control de la respiración activando la musculatura más profunda del abdomen.
  • Fortalece el suelo pélvico.
  • Reduce el perímetro de la cintura.
  • Corrige la postura.
  • Previene la aparición de hernias y otras lesiones lumbares.

¡Empezarás a sentir todos estos beneficios enseguida!

 

 

 

 

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Horarios

Lunes
16:00 - 17:00
Miércoles
16:00 - 17:00

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