Ballet Fitness: cuerpo fuerte, mente en calma
El ballet fitness es una disciplina que combina lo mejor del entrenamiento físico con la elegancia de la danza clásica. Inspirado en los ejercicios de barra que realizan las bailarinas profesionales, este método se ha convertido en una tendencia mundial por sus increíbles beneficios tanto físicos como mentales.
Nacido en Nueva York e impulsado por celebrities y modelos, el ballet fitness ha llegado para quedarse. En Maestdanza te ofrecemos la posibilidad de disfrutar de esta práctica en un entorno profesional y cercano, donde podrás trabajar tu cuerpo desde la precisión, el control y la suavidad del movimiento.
¿En qué consisten nuestras clases de ballet fitness?
Las clases de ballet fitness en Sevilla que impartimos en Maestdanza están basadas principalmente en la técnica del Barre, una modalidad que utiliza la barra clásica como soporte para realizar secuencias de ejercicios dirigidos al fortalecimiento, la resistencia y la flexibilidad.
Durante cada sesión:
- Activarás piernas, glúteos y abdomen con ejercicios controlados.
- Mejorarás la alineación postural y la conciencia corporal.
- Trabajarás la musculatura profunda con movimientos isométricos.
- Combinarás fuerza, equilibrio y coordinación al ritmo de música suave.
Todo ello sin impacto, sin saltos agresivos y con una alta concentración en la técnica. Esto hace que el ballet fitness sea ideal para personas de cualquier edad que busquen un entrenamiento efectivo pero respetuoso con el cuerpo.
Beneficios del ballet fitness
- Tonificación muscular sin aumentar volumen.
- Mejora de la postura y la flexibilidad.
- Reducción del estrés gracias al enfoque en la respiración y el control.
- Estilización de la figura y fortalecimiento del core.
- Incremento de la resistencia y el equilibrio corporal.
- Activación del cuerpo sin riesgo de lesiones.
Además, practicar ballet fitness en Sevilla te permite disfrutar de un entrenamiento original, estético y muy motivador, que combina el arte del movimiento con la ciencia del fitness moderno.
¿Quieres probar una clase de ballet fitness?
En nuestra escuela de baile en Sevilla te invitamos a descubrir una forma diferente de entrenar. Nuestras clases de ballet fitness en Sevilla están pensadas para que te sientas fuerte, ágil y en armonía con tu cuerpo, sea cual sea tu nivel de partida.
¡Ven a nuestras clases de baile en Sevilla para entrenar con elegancia y empieza a notar los cambios desde la primera sesión!