La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva que combina movimientos de ballet, danza y gimnasia con la utilización de varios elementos como mazas, pelota, cinta, cuerda o aro. Esta disciplina entre otras muchas cosas estimula la coordinación, desarrolla la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular y enseña la importancia del trabajo en equipo, el...
Pilates, mucho más orientado al trabajo físico Si lo que estáis buscando es un cuerpo tonificado, entonces el Pilates es lo tuyo. Destaca en la mayor implicación de la fuerza muscular, siempre trabajando sin llegar a la hipertrofia. Los músculos de la parte central del cuerpo son los que más beneficios obtienen a través del...
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